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①中国传统医学经典著作《黄帝内经》说:“圣
作者:亚博网址   发布时间:2020-06-14 20:03

  ①中国传统医学经典著作《黄帝内经》说:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。”又说:“病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”这是中医的重要指导思想。它表明,中医的重点在防病,而不是治病。中医认为,人生病不是在于他发病之时,而是在没有发病的时候病根已经存在了,所以应当在人没有生病的时候下功夫。

  ②中医预防医学首先强调人体在能量摄入上的平衡。没有能量,人的生命将无法维持。但中医并不鼓励过分地摄取能量,中医提出“饮食有节”的思想,强调适度地获取能量。因为能量的过剩,不仅不能给身体带来好处,还需要从身体内分解出另外一种能量来消化这些过剩能量,给身体带来负担。

  ③中医还强调能量消耗的适度。对此,中医提出“不妄作劳”的观点不要过分的劳累。中医重视“固本培元”,注意身体内部根基的培植。人生病往往与自身能量无节制的消耗有关,入不敷出,最终破坏了内在平衡,形成病征。

  ④中医认为防病的关键还在于人与自然的平衡。人生活在自然界之中,人的生命源于自然界,自然界的变化对人的身体会产生影响。对此,中医提出“起居有常”的思想。比如春天气温上升,人的身体也渐渐形成外张的态势,气血由内部浮向体表,皮肤松弛,汗腺舒张,容易产生湿症,必须防湿;夏天天气燥热,胃肠功能受暑热刺激相对减弱,应注意保证胃肠功能正常,选用食物滋养补益,抵御暑热侵袭;秋天是收缩的季节,人的气血由外部而潜向内里,皮肤紧缩,汗腺收紧,这时要注意水的补充,食物要清淡;冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体血运不畅,饮食以滋阴养阳、增加热量为主。可见,中医的起居有常的思想确实可以达到防病于未然的目的。

  ⑤中医预防医学最重要的方面,还在于保持精神的平衡。病从心起,养生重在养心。人的精神因素是内在平衡的根本。精神平衡被打破,容易引起疾病。人如果心胸狭窄,性情暴烈,心情长期处于不平衡之中,就会经常出现消极郁闷、孤独无依、患得患失、偏执独断等不良心理状态,容易带来疾病。

  2.运用文章中医预防学的理论,对下面材料中白领人士多处于亚健康状态的原因作出合

  年龄在25至45岁之间的城市白领,商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争

  等社会活动繁多,体力严重透支,长期处于紧张的工作环境中,精神压力过大,并且

  1.自然界的变化会对人的身体产生影响,人们可以通过饮食起居等方面的调节抵消这种影

  2.社会活动繁多,体力严重透支,自身能量无节制的消耗,入不敷出,破坏了内在平衡;

  长期处于紧张的环境中,精神压力过大,心理长期处于不平衡之中,精神平衡被打破;

  经常食用高热量快餐食品,过分的能量摄取给身体带来了负担。因此,白领人士对处于

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